8 апреля – ИА SM.News. Внезапное желание зевать может быть предвестником больших проблем со здоровьем. Зевотой организм стремится восполнить нехватку кислорода для мозга.
Об этом россиян предупредила врач-терапевт Надежда Чернышова. Зевая, человек старается вдохнуть максимальный объем воздуха.
«Иногда зевота случается при нарушении мозгового кровообращения, как предвестник инсульта. Но только на этот симптом нельзя полагаться, там есть еще и другие признаки», — цитирует медика ресурс «Москва24».
По ее словам, инсульт могут предвещать онемение в конечностях, перекошенное лицо, сбивчивая речь, сильная боль в голове или внезапная потеря ориентации в пространстве.
Но чаще зевота говорит просто о духоте в помещении, переутомлении или дефиците сна.
ИА SM-News писало: бессонница легко снижает качество жизни и способна навредить здоровью. Об этом гражданам РФ сообщила кандидат медицинских наук, врач-сомнолог София Черкасова. Речь идет не только о чувстве вечной усталости, но и об угрозе для психического здоровья и функционирования сердечно-сосудистой системы в перспективе. Не исключено, что бессонница способна довести до инсульта.
По словам медика, есть хорошие методы профилактики бессонницы в домашних условиях.
Самое главное в этой ситуации — постараться нормализовать режим дня, то есть стараться ложиться и вставать в одно и то же время. В том числе стоит отказаться и от пересыпания в выходные дни. Может помочь и отказ от кофеиносодержащих напитков, и отказ от переедания. Обязательно стоит заняться физическими нагрузками, пять-шесть раз в неделю, хотя бы 30–40 минут в день.
